Stránka:vatra-24-4.djvu/55

sP RÁ VN Ý Po ST Oj _ musí být organický, t. j. tělo musí mít „vědomí“ spojení a nasa— zení článků těla na sebe. Tělo dnešního člověka postrádá tohoto „vědomí“ i musí je získat “cvičením a tu _'správné držení těla nejen ve stoji stane se mu zcela přirozeným. Avšak teď už do práce! „ Stůj tak, jak špatně umíš stát! Práce počíná. l. ]. Paty k sobě, špičky od sebe! 2. Stůj pevně na chodidle. (Tiskni k zemi paty, bříška, prsty)! 3. Lýtka tlač vzad! 4. Kolena těsně k sobě! 5. Stehna k sobě! ll. l.“Břicho dovnitř (část pod pupkem)! 2. Vdechni krátce, ne úsečně nosem, rozšiř hrudník při dolních žebrech stranou! 3. Vydechni zcela otevřenými ústy pomalu na hlásku „ha“! Hrudník až do návyku drž vysoko, ať neklesá! III. 1. Hlava k šíji! (Počínej od boltců, součásně brada vpřed!) 2. Zdvihni hlavu od zadu! (Tlak počíná mezi lopatkami a po- kračuje nahoru až k loktům.) 3. Lopatky k sobě, vzad, dolů,! (U hochů držení ramen může zůstat hranaté, ale ať drží ra- mena tak, jak se jim bude zdát přirozeným) Krátký povel pro rázné držení těla je na str. 34. Opakuj ve správném postoji několikrát dech jak výše uvedeno!— Podle Dr. B. M. MENSEDIECKOVÉ. ZREDAKČNÍRADY VATRW Redakci došla Vrbova „Bažantnice“. (Jan Vrba: „Bažantnice a jiné obrázky z přírody“—. — Poctěno státní literární cenou pro _rok 1923. — Ant. Král, Praha-Smíchov, ll. vyd. 1924. Cena 18 Kč.) je to románek lásky ze života bažantů, líčící všechna nebezpečí života, jimž unikl hrdina románu Kokoroko v bažantnici i po útěku z bažantnice. Ale neunikl svému největšímu nepříteli — člověku. — Z jiných obrázků z přírody jsou nejlepší: „Drozdí hnízdo“ a pozorování souboje dvou jespáků „Turnaj u rybníka“. Kniha je ozdobena Wellnerovými ilustracemi, většinou zdařilými, z nichž jednu přináší toto číslo. „Bažantnice“ nemá pro nás ta- kové ceny jako Setonovy povídky ze života'zvířat, ale z českých prací o zvířatech patří mezi nejlepší. Oprav si tyto chyby: Na straně 10., řádek 21., místo zaujali zaujaly, řádek 37., místo dívali dívaly. Na straně 29., řádek Z:, místoježt'škových Ježíšovýchý Na straně 36., řádek 7., místo Ríchey Richete. Na straně 38., řádek 6., místo elektrických pouličních. Na straně 63., řádek 29., místo jak už to bylo jak už to u ta— kových lidí bylo. Na straně 85., řádek 4., místo končentin končetin. Drobnější chyby si oprav sám! Příštím rokem bude Vatra vycházet častěji, to tě jistě potěší, nedluhuješ náhodou předplatné? XIX