svitek-1L5-1

a) Roztoč velkou krinolínu lasem dlouhým nejméně 10,5m a toč ji 30 s.

b) Roztoč krinolínu a během kroužení si s ní lehni na zem na záda (lopatky se dotýkají země) a takto proveď 10 otáček.

c) Roztoč krinolínu a vyhoď ji nad hlavu a zpět do úrovně pasu („lift“) 7× bez přerušení točení (nemusí být ihned za sebou).