Kategorie:1W
Text vychází ze 3. vydání českého Svitku březové kůry (2013) [1]
1W – Zvláštní sportovní výkony
Kliky
Udělej bez odpočinku perfektní kliky (ženy ve vzporu klečmo): 14-15 let
16-17 let
18-33 let
34-49 let
50 let a více
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
20
24
24
30
24
40
24
40
16
35
ČIN 24
30
28
40
34
50
28
45
20
40
V. ČIN VL: anoML: anoNejdříve čin: ne ML: D10-11 12; Ch10-11 12; D12-13 14; Ch12-13 15
Shyby
Udělej bez odpočinku shyby s nadhmatem: 14-15 let
16-17 let
18-33 let
34-49 let
50 let a více
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
- 10
-
12
-
14
- 12 - 6 ČIN - 13 - 15 - 18 -
15
- 8 V. ČIN VL: anoML: anoNejdříve čin: ne ML: 10
Šplh na laně
Vyšplhej do výšky 4,5 m nad zemí (tj. obvyklá délka lana v tělocvičně) bez výskoku na začátku. Při opakování šplhu na VELKÝ ČIN nesmí být přestávka delší než 10 s. 14–15 let
16–17 let
18–33 let
34–49 let
50 let a více
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
1×
1×
1×
1×*
1×
1×*
1×
1×*
↓
1×
ČIN 2×
2×
2×
2×*
2×
3×*
2×
2×*
1×
2×
V. ČIN
- = bez přírazu
VL: anoML: anoNejdříve čin: ne ML: Vyšplhej s přírazem do výšky 4,5 m (tj. obvyklá délka lana v tělocvičně).
Vis na rukou
Vydrž ve visu na rukou (ruce nemohou být do sebe zakleslé):
- Čin
- 3 minuty
- Velký čin
- 5 minut
<translate>Vydrž ve visu na rukou (ruce nemohou být do sebe zakleslé):</translate>svitek-1W4-1/cssvitek-1W4-1
- Čin
- <translate><tvar|1>3 minuty</></translate>svitek-1W4-2/cssvitek-1W4-2
- Velký čin
- <translate><tvar|1>5 minut</></translate>svitek-1W4-3/cssvitek-1W4-3
Setonův běh
Zaběhni Setonův běh: 9 míčků, šišek, brambor nebo jiných oblých předmětů se položí do řady, jeden od druhého přesně 180 cm. 360 cm před první brambor je umístěna krabice, v níž je otvor právě tak velký, aby jím prošly tyto předměty. Na signál vyběhni od krabice, seber první předmět a vsuň ho otvorem do krabice; pak seber druhý předmět a tak dále, vždy nes pouze jeden předmět. Za 1 minutu vlož do krabice:
- Čin
- 8 předmětů
- Velký čin
- 9 předmětů
<translate>Zaběhni setonův běh: 9 míčků, šišek, brambor nebo jiných oblých předmětů se položí do řady, jeden od druhého přesně 180 cm. 360 cm před první brambor je umístěna krabice, v níž je otvor právě tak velký, aby jím prošly tyto předměty. Na signál vyběhni od krabice, seber první předmět a vsuň ho otvorem do krabice; pak seber druhý předmět a tak dále, vždy nes pouze jeden předmět. Za 1 minutu vlož do krabice:</translate>svitek-1W5-1/cssvitek-1W5-1
- Čin
- <translate>8 předmětů</translate>svitek-1W5-2/cssvitek-1W5-2
- Velký čin
- <translate>9 předmětů</translate>svitek-1W5-3/cssvitek-1W5-3
Přeskoky švihadla
Skákej přes švihadlo bez přestávky (za přestávku se nepovažuje jedno krátkodobé přerušení při škobrtnutí o švihadla, pokud se ihned pokračuje) [minut]: 14-15 let
16-17 let
18-33 let
34-49 let
50 let a více
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
ženy
muži
6
8
10
12
12
15
10
12
5
8
ČIN 8
10
12
15
18
20
12
15
8
10
V. ČIN VL: anoML: anoNejdříve čin: ne ML: D10-11 4; Ch10-11 5; D12-13 5; Ch12-13 7
Akrobacie
Přejdi:
- a) na chůdách 100 m vpřed, 10 m vzad a 10 m na stranu;
- b) na sudu 50 m vpřed a 50 m vzad;
- c) po táborové kladině (dřevěná kulatina, průměr uprostřed tyče max. 10 cm, pevně umístěná min. 50 cm nad zemí, může být podepřená i uprostřed) 5 m vpřed, po otočce 5 m zpátky popředu a bez otočku 5 m pozpátku;
- d) ujdi po rukou 10 metrů
- Čin
- 1 podmínka
- Velký čin
- 2 podmínky
<translate>Přejdi:</translate>
- a) <translate>na chůdách 100 m vpřed, 10 m vzad a 10 m na stranu;</translate>
- b) <translate>na sudu 50 m vpřed a 50 m vzad;</translate>
- c) <translate>po táborové kladině (dřevěná kulatina, průměr uprostřed tyče max. 10 cm, pevně umístěná min. 50 cm nad zemí, může být podepřená i uprostřed) 5 m vpřed, po otočce 5 m zpátky popředu a bez otočku 5 m pozpátku;</translate>
- d) <translate>ujdi po rukou 10 metrů</translate>svitek-1W7-1/cssvitek-1W7-1
Triatlon
Tento čin mohou plnit pouze starší 18 let za dohledu dospělé osoby. Absolvuj závod v triatlonu (plavání 1500 m, jízda na kole 40 km, běh 10 km) za:
- Čin
- 4 hodiny
- Velký čin
- 3 hodiny
<translate>Tento čin mohou plnit pouze starší 18 let za dohledu dospělé osoby. Absolvuj závod v triatlonu (plavání 1500 m, jízda na kole 40 km, běh 10 km) za:</translate>svitek-1W8-1/cssvitek-1W8-1
- Čin
- <translate><tvar|1>4 hodiny</></translate>svitek-1W8-2/cssvitek-1W8-2
- Velký čin
- <translate><tvar|1>3 hodiny</></translate>svitek-1W8-3/cssvitek-1W8-3
Železný muž
Tento čin mohou plnit pouze starší 18 let za dohledu dospělé osoby.
- Čin
- Absolvuj krátký (olympijský) triatlon (plavání 1500 m, jízda na kole 40 km, běh 10 km)
- Velký čin
- Absolvuj závod „Železný muž“ (plavání 3800 m, jízda na kole 180 km, maratonský běh 42,192 km)
<translate>Tento čin mohou plnit pouze starší 18 let za dohledu dospělé osoby.</translate>svitek-1W9-1/cssvitek-1W9-1
- Čin
- <translate>Absolvuj krátký (olympijský) triatlon (plavání 1500 m, jízda na kole 40 km, běh 10 km).</translate>svitek-1W9-2/cssvitek-1W9-2
- Velký čin
- <translate>Absolvuj závod „Železný muž“ (plavání 3800 m, jízda na kole 180 km, maratonský běh 42,192 km).</translate>svitek-1W9-3/cssvitek-1W9-3
Žonglování
Nauč se příslušný počet triků (každý oběma rukama či na obě strany) a předveď s nimi krátkou sestavu s těmito nástroji:
- a) poi;
- b) hula hoop (obruč);
- c) míčky, kuželky;
- d) devil stick;
- e) 2 tyče;
- f) vějíře;
- g) diabolo;
- i) torch poi (jen triky, které nelze dělat s poi);
- h) další nástroj.
- Čin
- 2 nástroje, od každého 10 triků
- Velký čin
- 2 nástroje, od každého 20 triků
Poznámka: V případě stejných nástrojů na VELKÝ ČIN jako na dříve splněný ČIN půjde o povýšení ČINU. Při jiných nástrojích to bude ČIN + VELKÝ ČIN
<translate>Nauč se příslušný počet triků (každý oběma rukama či na obě strany) a předveď s nimi krátkou sestavu s těmito nástroji:</translate>
- a) <translate>poi;</translate>
- b) <translate>hula hoop (obruč);</translate>
- c) <translate>míčky, kuželky;</translate>
- d) <translate>devil stick;</translate>
- e) <translate>2 tyče;</translate>
- f) <translate>vějíře;</translate>
- g) <translate>diabolo;</translate>
- i) <translate>torch poi (jen triky, které nelze dělat s poi);</translate>
- h) <translate>další nástroj.</translate>svitek-1W10-1/cssvitek-1W10-1
- Čin
- <translate>2 nástroje, od každého 10 triků</translate>svitek-1W10-2/cssvitek-1W10-2
- Velký čin
- <translate>2 nástroje, od každého 20 triků</translate>svitek-1W10-3/cssvitek-1W10-3